Trening w małych grupach Pilates

Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, która sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Ćwiczenia są wykonywane w rytm oddechu. Muzyka jest tłem, ale nie jest obowiązkowa. Pilates aktywizuje i modeluje całe ciało. Dzięki niemu wszystkie mięśnie poddają się rozciąganiu, spinaniu i ponownemu rozciąganiu. Ćwiczenia pilates wzmacniają kręgosłup, poprawiają postawę ciała i pozwalają wyrzeźbić smukłą sylwetkę. Pilates to doskonała forma ćwiczeń dla osób, które chcą wrócić do zdrowia po przebytych kontuzjach. Możesz zdecydować się na trening indywidualny lub w małych grupach. Treningi w małych grupach to idealna propozycja dla osób, które lubią pracę zespołową. Często obecność innych osób wpływa motywująco i zachęca do większej intensywności ćwiczeń.