Dostępność

Dojazd

    Trening w małych grupach Aerobik i Fitness

    Fitness i aerobik to formy aktywności fizycznej, które mają za zadane pozytywnie wpłynąć na nasz wygląd, zdrowie i samopoczucie. Aerobik to aktywność fizyczna ciesząca się szczególnym zainteresowaniem wśród kobiet. Jest połączeniem ćwiczeń gimnastycznych z tańcem. Wykonuje się ćwiczenia, które pozwalają ujędrnić i uelastycznić ciało oraz pobudzić ciśnienie krwi w organizmie. Fitness natomiast ma na celu zwiększenie wydolności płuc i serca, obniżenie poziomu cholesterolu w organizmie, poprawę wydolności krążenia, poprawę samopoczucie i wyrzeźbienie sylwetki. Możesz zdecydować się na trening indywidualny lub w małych grupach. Treningi w małych grupach to idealna propozycja dla osób, które lubią pracę zespołową. Często obecność innych osób wpływa motywująco i zachęca do większej intensywności ćwiczeń.