Trening indywidualny Yoga

Jeśli jesteś osobą świadomą swoich potrzeb i zajęcia grupowe przestały być dla Ciebie wystarczające polecamy rozważyć opcję treningu indywidualnego. Indywidualny trening jogi pozwoli Ci na lepsze poznanie samego siebie, rozwój duchowy i fizyczny. Przewaga spotkań indywidualnych nad grupowymi polega przede wszystkim na tym, że cała praca jest idealnie dopasowana do Twoich potrzeb, wymagań i możliwości. Trening indywidualny pozwala odnieść większe korzyści z sesji, ponieważ ćwiczenia i ich intensywność dobierane są do stanu zdrowia i możliwości osoby ćwiczącej. A co najważniejsze trening indywidualny pozwala na szybsze osiągnięcie celu, który sobie postawisz. Trening indywidualny daje też większą elastyczność jeśli chodzi o termin zajęć. Niezależnie od tego czy wybierzesz trening indywidualny czy w małych grupach pamiętaj, że joga to dobry sposób na zrelaksowanie się, pozbycie się stresu, wyciszenie, ale też wzmocnienie ciała oraz poprawa kondycji kręgosłupa.