Dostępność

Dojazd

    Trening indywidualny Pilates

    Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, która sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Ćwiczenia są wykonywane w rytm oddechu. Muzyka jest tłem, ale nie jest obowiązkowa. Pilates aktywizuje i modeluje całe ciało. Dzięki niemu wszystkie mięśnie poddają się rozciąganiu, spinaniu i ponownemu rozciąganiu. Ćwiczenia pilates wzmacniają kręgosłup, poprawiają postawę ciała i pozwalają wyrzeźbić smukłą sylwetkę. Pilates to doskonała forma ćwiczeń dla osób, które chcą wrócić do zdrowia po przebytych kontuzjach. Możesz zdecydować się na trening indywidualny lub w małych grupach. Trening indywidualny pilates to współpraca trenera z osobą ćwiczącą. Zadaniem trenera jest opracowanie planu treningowego w zależności od potrzeb ćwiczącego. Treningi odbywają się według ustalonych wcześniej założeń. Ma to korzystny wpływ na odpowiednią intensywność wykonywanych ćwiczeń i czas, w którym możesz zauważyć rezultaty wykonywanych ćwiczeń.