Dostępność

Dojazd

    Trening dla kobiet w i po ciąży

    O sylwetkę warto dbać przez cały rok. Kobiety, które również w trakcie ciąży chciałyby uprawiać regularną aktywności fizyczną, a jednocześnie efektywnie przygotować ciało do rosnącego brzuszka i porodu powinny pamiętać, że w tym szczególnym czasie najważniejsze jest bezpieczeństwo maluszka i przyszłej mamy. Treningi różnią się od siebie w zależności od trymestru ciąży, a intensywność wykonywanych ćwiczeń powinna być umiarkowana. Najlepsze efekty i wysoki poziom bezpieczeństwa uzyskasz ćwicząc z trenerem personalnym indywidualnie lub w małych grupach. W tym wyjątkowym dla każdej kobiety czasie warto oddać się w ręce profesjonalisty, bo przecież nie chodzi jedynie o dobre samopoczucie, ale przede wszystkim zdrowie, bezpieczeństwo i skuteczny powrót do formy sprzed porodu. Co najważniejsze – niezależnie od tego jaką formę ćwiczeń wybierzesz – skonsultuj to z lekarzem prowadzącym Twoją ciążę.