Masaż kręgosłupa

Masaż kręgosłupa rekomendowany jest osobom, które cierpią z powodu ciągłego bólu pleców. Masaż trwa około 20 minut. Obejmuje plecy, pośladki i barki. Jego siła zależy od schorzenia i wrażliwości na ból. Masaż leczniczy nie powinien oscylować na granicy przyjemnego bólu, tzn. takiego, przy którym potrafimy się rozluźnić. Wykonuje się go, stosując klasyczne techniki masażu (od najsłabszej do najmocniejszej - głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja). Pamiętajmy, że masaż tego typu powinien być wykonywany przez profesjonalistę. W przeciwnym razie może bardziej zaszkodzić niż pomóc.